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| CALCULO DEL ÍNDICE DE MASA CORPORAL |
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| La obesidad es una enfermedad que se
caracteriza porque el cuerpo del enfermo almacena más
grasa de la necesaria, lo cual puede ocasionar a medio
plazo diversas complicaciones. El índice de masa
corporal ofrece una referencia sobre el nivel de grasa
en nuestro organismo, de manera que si una persona
adulta supera el valor 25 se puede considerar que
empieza a tener un cierto grado de obesidad, que será
mayor cuanto más crezca este índice. |
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Índice de
masa corporal
Para conocer tu índice de masa corporal, te ofrecemos a
continuación una sencilla aplicación que proporciona el
valor según los parámetros de peso y estatura de cada
individuo. Por favor, para que los resultados sean válidos
es importante que tus datos sean reales. El índice óptimo de
masa corporal está entre 21 y 24
unidades.
Proporción cintura/cadera
Para complementar el índice de masa corporal, es deseable
calcular la distribución de la grasa en el cuerpo, pues
recientemente se ha descubierto que este dato se asocia al
riesgo de enfermedades cardiovasculares. Una manera sencilla
de obtener la distribución de la grasa corporal en la
obesidad es calcular la proporción cintura/cadera. Mide la circunferencia de tu cintura y a continuación
repite la operación midiendo tu cadera en la zona más ancha.
Introduce los datos en la siguiente calculadora. La
proporción óptima debe ser menor a 0.8.
Observaciones
Si tienes un Índice de Masa Corporal dentro del rango
óptimo, pero una Proporción Cintura/Cadera superior a 0.8 es
importante tratar de reducir esta proporción. Además de los datos arriba proporcionados, existe otro
parámetro importante para valorar la obesidad: el porcentaje
de grasa corporal. En un hombre adulto se considera obesidad
un porcentaje superior al 18%, mientras que en la mujer se
debe superar el 25%. Por desgracia, no existe un sistema
simple y fácil para determinar el porcentaje de grasa
corporal. Recordamos que la información proporcionada por esta
página tiene sólo valor divulgativo, en ningún caso no debe
considerarse atención médica profesional. Cualquier duda al
respecto recomendamos se consulte con su médico de
confianza. |
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